Golden Milk is een magisch drankje. Niet alleen is het heerlijk om in de avond te drinken, maar het heeft ook ontzettend veel gezondheidsvoordelen.
Het belangrijkste ingrediënt van Golden Milk is kurkuma, oftewel “gele wortel”, een van de meest krachtige natuurlijke suppleties die je maar kunt innemen. Dit zijn een aantal voordelen van deze mooie geelwortel:
- Kurkuma is een belangrijke factor bij de behandeling en/of preventie van diabetes.
- Kurkuma zorgt voor ontgifting van het lichaam, kan zelfs de zware metalen uit het lichaam verwijderen, werkt als een krachtige antioxidant vooral op de lever die vaak heftig wordt belast door zware metalen die in onze moderne voeding voorkomen en de lucht die we inademen.
- Kurkuma een heel mooi alternatief is voor anti-depressiva.
- Kurkuma beschermt je lever.
- Kurkuma kan de pijn van reuma weghalen en de ontstekingen verminderen.
- Kurkuma ondersteunt een gezond brein en een krachtig hart.
- Kurkuma geeft je immuumsysteem een krachtige oppepper.
- Kurkuma kan je helpen om (over)gewicht te verliezen.
Door het mengen van kurkuma en zwarte peper kun je de absorptie van kurkuma van je lichaam verhogen met 2000%!
Golden milk met kurkuma
Ingrediënten
Voor kurkuma pasta:
- 1/4 kopje kurkuma poeder
- 1/2 theelepel zwarte gemalen peper
- 1/2 kopje water
Bereidingswijze
- Mix alle ingrediënten in een klein pannetje en roer dit op een laag vuur met een garde totdat er een dikke pasta ontstaat.
- Laat het afkoelen en doe het in een glazen potje. Bewaar het (maximaal 3 weken) in de koelkast.
Ingrediënten
Voor Golden Milk:
- 1 kopje amandel melk
- 1 theelepel kokos olie
- 1/4 theelepel of meer, kurkuma pasta
- 1 theelepel honing
Bereidingswijze
- Doe alle ingrediënten, behalve de honing, in een klein pannetje.
- Zet het vuur middelhoog en blijf constant roeren.
- Warm de melk op tot een temperatuur die jij lekker vindt.
- Voeg honing naar smaak toe.
- Drink dit drankje in de avond uren.
