Reset je Hormonen Blog
LEES INFORMATIEVE ARTIKELEN EN ONTDEK FIJNE RECEPTEN OM JEZELF EEN HORMONALE KICKSTART TE GEVEN.
Reset je Hormonen Blog
ARTIKELEN & RECEPTEN
Waardevolle informatie om jezelf een hormonale kickstart te geven.
Koffie, cafeïne en de invloed op onze hormonen!
Koffie en cafeïne en de invloed hiervan op onze hormonen! In de ochtend wakker worden en dan al zin hebben in een...
Chocolade muffins
Chocolade muffinsIngrediënten 130 gram havermeel of amandelmeel 4 eetlepel cacaopoeder Halve theelepel vanille poeder...
Ontbijttaartje
OntbijttaartjeBenodigdhedenTaartvorm van 12cm diameterIngrediëntenIngrediënten voor de bodem: 300 gram havervlokken...
Anouk Coacht bestaat 5 jaar!
Mijn missie in het leven is om anderen te helpen om goed voor zichzelf te zorgen en een beter leven te leiden. In...
Geroosterde bloemkool met kruiden
Bloemkool met een sausje, wie is er niet groot mee geworden? De ene gruwelt ervan en de ander vindt het om te smullen....
Verrassend ontbijt
Wil je eens een anders dan anders ontbijten? Laat je dan eens verrassen door deze heerlijke combinatie! Verrassend...
Choco bananenbrood
Choco bananenbrood Ingrediënten 130 gram speltmeel (of amandel of boekweitmeel) 70 gram fijngemalen lijnzaad 2...
Een postnatale depressie en nu?
Ik was net moeder van een prachtige zoon, er was een huwelijk op komst, huwelijksreis, genieten van en met mijn...
Deel 2 stemmingswisselingen
Het tweede deel van het blog, en nu wat gaan we aan de stemmingswisselingen doen? En wanneer ervaren wij de...
Kookvideo met Bettine
🎄 Bettine is voor jullie de keuken ingedoken om haar favoriete recept klaar te gaan maken. 🎄 Mooie verse wintergroente...
Heerlijke kerstrecepten als cadeau
Special voor jou, omdat we deze kerst met elkaar gaan vieren, en jij ook wilt blijven werken aan je gezondheid hebben...
Heksengedrag
Stemmingswisselingen vanwege PMS Het leek wel een explosie in mezelf. Van het ene op het andere moment was ik mezelf...
Gezonde kruidnoten en verantwoord speculaas
Dit keer niet 1, niet 2, maar 3 lekkere recepten voor als je met pakjesavond wilt genieten van Sinterklaas...
Verwarmende spinazie curry zonder vlees
Op koude dagen is deze verwarmende spinazie curry zonder vlees altijd een goed idee. Zo'n dampend bord curry is niet...
Ben jij een week voordat je ongesteld wordt ook totaal niet te genieten?
Herken je de klachten van hoofdpijn, humeurigheid en onwijs veel zin chocolade? Als je deze klachten nu al ervaart...
De meest gemaakte fouten waarom afvallen niet lukt!
Afvallen, aankomen, meer energie, tja het heeft allemaal met elkaar te maken. En het vergt ook allemaal een...
Courgette spaghetti met rode saus vol groenten
Een mega makkelijke maaltijd boordevol groenten.Courgette spaghetti met rode saus vol groentenIngrediënten 2...
Bleekselderij sap of celery juice, drink jij het al?
Dit doet 28 dagen bleekselderijsap drinken met jouw lichaam en humeurWist je dat bleekselderij een van de gezondste...
Eierkoeken glutenvrij en lactosevrij
Eierkoeken zijn een typisch Hollandse koek die zijn oorsprong vindt rond Pasen. Pasen luidt de lente in. Een nieuw,...
Bananencake met speculaaskruiden
Deze bananencake met speculaaskruiden is een heerlijk tussendoortje in herfst- en wintermaanden. Met name rond...
Worteltjestaart van speltmeel zonder suiker
Een worteltjestaart is zo heerlijk kruidig en smaakt fantastisch bij een kop kruidentee.Worteltjestaart van speltmeel...
Sissie brownies met pure chocolade en cashewnoten
Deze van oorsprong Amerikaanse snack is een van mijn lievelings tussendoortjes. Ik heb ze niet voor niets Sissie...
Healthy vegan Snickers zonder suiker
Ok, er zit chocolade in, dus super verantwoord is deze reep niet. Maar als je dan toch wilt snoepen, kun je maar beter...
Pannenkoeken glutenvrij en lactosevrij
Ik eet graag pannenkoeken als ontbijt, maar pannenkoeken kun je natuurlijk op ieder moment van de dag...
Vegetarische lasagne met courgette en aubergine
Deze vegetarische lasagne bevat geen gluten of koolhydraten, waardoor het gerecht perfect bij de Reset je Hormonen...
Gado gado volgens het Hormoonbalansdieet
Gado gado volgens het HormoonbalansdieetIngrediënten 4 eieren (1 ei per persoon) Longtong (kleefrijst) Zelfgemaakte...
Courgette burgers met pecorino kaas
Is vrijdag of zaterdag bij jullie thuis makkelijke maaltijd dag? Deze courgette burgers met pecorino kaas zijn een...
Pompoenspaghetti met paddestoelen, pesto en parmezaan
Een echt herfstgerecht met pompoen én paddestoelen.Pompoenspaghetti met paddestoelen, pesto en...
Groenten uit de oven met knoflook en rozemarijn
Deze groenten uit de oven smaken heerlijk naast een stukje gebakken kipfilet of zalm. Je hoeft niet lang in de keuken...
Boekweitpannenkoek met zalm, verse spinazie en rucola
Ben je alleen thuis? Dan is de verleiding groot om snel iets makkelijks te eten voor de lunch. Hoe zou het zijn als je...
Ibizabrood met lekker veel pitten en zaden
Ibizabrood bevat lekker veel pitten en zaden. Daardoor kun je het ook heel goed als cracker gebruiken. Snijd er dan...
Bietenwrap met pompoenhummus en zwarte bonen
Naast dat deze bietenwrap er heel gezellig uit ziet door het fijne kleurtje, bevat de wrap ook nog eens 45% groenten....
Frittata met zoete aardappel en feta
Frittata is een Italiaans gerecht. Het woord betekent iets als 'gebakken'. Een frittata wordt oorspronkelijk gemaakt...
Broccoli salade met spekjes en appel
Deze broccoli salade met spekjes en appel is een fijn lunchgerecht om de hormoonbalans te bevorderen. Broccoli behoort...
Bloemkoolcurry met kikkererwten en cashewnoten
Deze bloemkoolcurry is lekker romig en pittig én zonder vlees. Een heerlijk gerecht voor als je vegetarisch eet of...
Pompoensoep met kokosmelk en pinda’s
In de herfst kan een recept met pompoen natuurlijk niet ontbreken, verwerkt in een heerlijke stoofpot of soep...
Golden Milk met kurkuma: ontdek de gezondheidsvoordelen
Golden Milk is een magisch drankje. Niet alleen is het heerlijk om in de avond te drinken, maar het heeft ook...
Amandelbrood met courgette, pesto en tomaten
Dit waanzinnig lekkere amandelbrood is glutenvrij en ook nog eens koolhydraatarm, super goed dus om je hormonen mee in...
Groente en fruit met yoghurt dip
Deze kleurrijke schaal vol met groente en fruit kun je met de frisse yoghurt dip als gezond tussendoortje serveren,...
Gevulde puntpaprika met spinazie en feta
Als je geen zin hebt om lang in de keuken te staan, is dit recept ideaal! De groenten zijn in de pan supersnel...
Gezonde strawberry cheesecake ontbijttaart
Een heerlijk verwenontbijt voor op de langzame zondagochtend, om een jarige mee te verrassen of een moeder als ontbijt...
Vruchtennotenmuffins
Deze lekkere vruchtennotenmuffins bevatten gedroogde abrikozen en gedroogde cranberries. Gedroogd fruit is dat gezond?...
Havermoutbessenmuffin
Deze havermoutmuffins zijn heerlijk als ontbijt, maar kun je ook als lekker tussendoortje nemen bij de koffie of thee....
Rabarberkruimeltaart met bosvruchten
Rabarber: je vindt het lekker of juist niet. Over één ding kunnen we het eens zijn: rabarber is ontzettend gezond!...
Gezond makkelijk ontbijt recept met havermout
Dit gezonde makkelijke recept hoef je niet te koken en wordt zeker weten een vast item tijdens drukke ochtenden. Je...
Oranje ontbijtbowl met sinaasappel en wortel
De kleur van een groente- of fruitsoort heeft invloed op je gezondheid. Iedere kleur bevat andere vitamines en...
Havermout vijgentaartje met banaan en kaneel
Hoewel vijgen het hele jaar verkrijgbaar zijn, is de herfst wel hét seizoen om een gerecht met deze vrucht te maken....
Stemmingswisselingen, PMS wat te doen?
Verander jij ook af en toe in een heks? Ervaar je in bepaalde week van de maand dat je meer last hebt van...
Heb jij je sekshormonen wel in balans?
De belangrijkste sekshormonen zijn oestrogeen, progesteron en testosteron. Testosteron vindt je misschien een...